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tuul 109998 puntos 04/11/2019 1 visit Reportar

El yoga es una disciplina física y mental que dio origen en la India, está relacionada con la meditación en el hinduismo, budismo y jainismo. esta práctica aporta desde la unión del alma con la divinidad, así como la percepción de que el yo es espiritual y no material, hasta el bienestar tanto físico como mental. Y así como el yoga es un gran ejercicio para el bienestar físico y mental. Muchas madres lo practican con sus hijos, o para transmitirle buenas energías a los niños de una manera muy sana.

Estas madres hicieron lo propio con sus pequeños y lo quisieron proyectar en fotografías con distintas posturas, algunas muy difíciles y otras simplemente muy divertidas donde estamos seguros de que las niñas disfrutaron al máximo esa experiencia.

1. Comienza estirando un poco

Muy importante el estiramiento antes de realizar cualquier postura de yoga, o cualquier ejercicio físico.

2. "Postura del árbol"

Una postura que te ayuda a fortalecer tus muslos, pantorrillas, los tobillos y la columna vertebral.

3. "Postura de Cabeza a Rodilla en Torsión"

Esta postura ayuda mucho a estirar la columna vertebral, así como estimular órganos como el hígado y los riñones.

4. "Postura de la balanza"

Una muy buenas postura especial para fortalecer, muñecas, brazos y abdomen.