Conoce 7 datos importantes sobre tu período

5. Higiene personal

Es recomendable tener buena higiene en esa zona. Para ello, hay que usar un jabón que tenga pH similar al del cuerpo y evitar cualquier producto que provoque irritación.

6. Que no influya en la rutina

Aunque por momentos tener el período pueda ser muy doloroso, eso no impide realizar las actividades que normalmente se harían, a menos que el dolor de plano sea insoportable, eso puede indicar que algo se sale de lo normal.

7. La importancia de la comida

Las mujeres deben tener una dieta balanceada si es que no quieren sufrir de más durante el período. Eso incluye comer frutas y vegetales, así como proteínas y carbohidratos. Es importante la vitamina B6. Y también deben de considerar el no comer alimentos procesados.

¿Qué opinas?