En el afán de hacer y dar lo mejor al nuevo bebé, desde que está en el vientre, las mamás siguen muchos consejos que les dan todas las demás mujeres que se encuentran a su alrededor: Mamá, abuelas, primas, tías, amigas y hasta las vecinas.  Respecto a la alimentación que deben de seguir, hay muchos mitos que han pasado de generación en generación, pero esto no quiere decir que sean ciertos y deban seguirse al pie de la letra.

Por eso es que hoy, te traigo la verdad sobre algunos de los mitos más "famosos" respecto a lo que debe y cómo debe comer una embarazada para que el bebé esté en las mejores condiciones durante su crecimiento dentro de la pancita de mamá. 

1. Comer por dos.

Crédito: Buholá.

Es uno de los mitos más conocidos y más incierto de todos. El hecho de que tengas otro pancita dentro de ti, o quiere decir que debas comer doble ración. Simplemente debes de llevar una alimentación completamente balanceada para que el bebé pueda tomar de ti, todo lo que necesita para crecer.

2. No a la dieta vegetariana.

Crédito: Bulhufas.

Cierto es que la aportación de hierro necesaria durante el embarazo, puede obtenerse más fácilmente de la carne, pero esto no quiere decir que no puedas llevar una dieta vegetariana correcta con todos los aportes necesarios, sólo debes poner mucha atención a tus menús.

3. El café está prohibido.

Crédito: Taringa.

Anteriormente se creía así, pues el café es un estimulante, pero los científicos han comprobado que 2 tazas al día, es bueno y sobre todo si la futura mamá está acostumbrada a tomarlo.

4. Los antojos son caprichos.

Crédito: Vix.

Aunque los antojos son un "apapacho" que recibe la mamita, se deben a que el cuerpo está pidiendo lo que le hace falta para el bebé en ese momento. Por eso es que a veces son muy extraños.